日々、たくさんの悩みや相談が寄せられる石井さんのSNS。「MAQUIA」4月号では、「その方の肌を拝見しないと、お答えは難しく……」という石井さんがマキア誌上で特別にファンからの質問にお答え！ 肌とどう向き合うべきか、どのようにケアを選ぶべきかといった哲学を交え語ってくれました。肌を見つめ、ケアを組み立てるときに役立つ珠玉のアドバイスをどうぞ。
Q 美保さんの一日の食事内容がとても気になります
A 「自分の基礎代謝に見合った量をバランスよく食べています」
以前は好きなだけ甘いものを食べていたのですが、あるとき体脂肪率が29％に！ 20代のときと同じ食事内容ではダメだと反省して減らしたので、今は1日1.5食が基本。きちんと食べられるタイミングでタンパク質や野菜中心の食事をしっかり摂ります。ただし、これは私の年齢と基礎代謝量に合わせた量なので推奨はしません！ あくまで「自分の基礎代謝量に合った食事内容」がポイントです。
Q 子育て中でスキンケアに時間を割けません。最低限やっておくべきケアって何ですか？
A 「出来ないときは諦める。肌は何度でも立て直せるから」
可愛いけれど、ベビーのお世話は本当に手がかかりますよね。自分に手をかけられず、寝る時間もなく、くすんだ自分を見て落ち込んで……。でも、子どものメンタリティが決まる大切な時期くらい、自分の肌に何もしなくてもいいと思うんです。どうしてもと言うなら、オールインワンでさっと保湿だけすれば十分。生きている限り細胞は生まれ変わるから、肌は立て直しがききます。美容ファーストである必要も、完璧なママでいる必要もないんです。二度とやってこない我が子のベビーの時期にしっかり向き合った方が、あとで後悔がありませんよ。
Q 若い頃からエイジングケアはしない方が良いと思いますか？
A 「美容医療と基礎化粧品でのエイジングケアは別物です！」
美容医療とコスメは分けて考えて。エイジングケアのための美容医療は、ダメージを与えて再生を促すのが基本。まだエイジングが生じていない肌にわざわざダメージを与える必要はないですよね。でもコスメはダメージにはなりませんし、モチベーションも上がります。私も20代で仕事を再開するときにはコスメに投資しました。お財布が許すなら、若いうちにエイジングケアを始めても問題ありませんよ。
MAQUIA 4月号
撮影／菊地泰久〈vale.〉（モデル） ヘア＆メイク／黒田啓蔵〈Iris〉 スタイリスト／秋月洋子 構成・文／高見沢里子 企画／火箱奈央（MAQUIA） 衣装協力／円居
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March 17, 2020 at 06:40PM
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